Estando na estação mais fria do ano, quase sempre tomamos banho com águas mais quentes que o normal. E o excesso de água quente, causa a terrível CASPA.
Mas afinal o que é a caspa? O couro cabeludo é formado de pele, que descama devido à perda de células mortas e à chegada de células vivas.
E se você pensava que isso é apenas coisas de homem, está muito enganada! Muitas mulheres são prejudicadas com isso. E com o frio, o número só aumenta.
Muita atenção na hora do banho
Lavar o cabelo é muito importante para retirar o excesso de oleosidade acumulado no couro cabeludo, mas fique atento. Evite água quente. Opte pelo banho morno ou frio. Essa escolha melhorará o quadro de caspa.
Seque o cabelo corretamente
O couro cabeludo úmido por muito tempo é propício ao aparecimento de fungos, por isso, seque os fios após o banho. Ao usar o secador, prefira a temperatura morna ou fria. Lembre-se de que o calor pode agravar o problema.
Escolha os produtos certos
Lançar mão dos shampoos anticaspa é outra orientação importante. Estes produtos específicos vão ajudar a retirar os resíduos e deixar o couro cabeludo mais saudável.
Evite coçar
Por mais que dê vontade de coçar, as regiões atingidas podem vir a coçar. Lembre-se de nunca passar as unhas, que podem ferir o couro cabeludo. Se o incômodo for muito grande massageie a região com a ponta dos dedos, fazendo movimentos suaves e circulares.
Chapéu com moderação
O uso demais de chapéus, boinas e toucas são proibidos. Quanto mais abafado ficar o couro cabeludo, melhores as condições para desenvolvimento de fungos na região afetada. Tente usá-los apenas em dias em que a exposição solar for grande, já que eles ajudam a barrar os raios solares, e evite-os em ambientes fechados ou à noite.
Mantenha uma dieta balanceada
A dica é fugir das gorduras, como alimentos fritos ou embutidos. Evitar laticínios e alimentos alergênicos, como amendoim, também é uma orientação importante. Já aqueles com propriedades anti-inflamatória, como atum, sementes de chia e gergelim, nozes, laranja ou limão são permitidos. E não esqueça de tomar muita, mas muita água.
Fuja do estresse
O estresse pode afetar o funcionamento das glândulas sebáceas, provocando mais oleosidade para o seu couro cabeludo. Portanto, tente pegar leve se quiser se ver livre desse problema.
Consulte seu médico
As crises podem ocorrer em diferentes intensidades. Em quadros bem complicados, medicamentos de uso tópico ou oral podem ser recomendados. Por isso, fique atento aos sintomas e se persistirem procure seu dermatologista.
E você, como faz para se livrar das caspas?
beeijos <3
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